Trening EMS w FitXpress
FitXpress to nowoczesna usługa osobistych treningów EMS z Trenerem Personalnym. Treningi przeprowadzamy w kameralnym studio oraz w domu Klienta (lub innej, wskazanej przez niego lokalizacji w Warszawie). Podczas 30-minutowej sesji treningowej w kombinezonie z elektrodami wykorzystujemy maksymalny potencjał technologii EMS.
ĆWICZENIA EMS
Electrical Muscle Stimulation
Treningi EMS to obecnie najbardziej efektywna metoda treningowa, rehabilitacyjna i ogólnorozwojowa XXI wieku.
Trening EMS polega na stymulacji impulsami prądu stałego i zmiennego o różnej częstotliwości wyłącznie mięśni szkieletowych. Precyzyjne umiejscowienie elektrod na kombinezonie EMS, podczas treningu stymuluje jednocześnie dziewięć głównych grup partii mięśniowych, co maksymalizuje efekt ćwiczeń i pozwala, na osiągnięcie pożądanych efektów w bardzo krótkim czasie!
W cenie 1 treningu EMS:
Profesjonalna opieka oraz pomoc Trenera Personalnego przy wykonywaniu każdego ćwiczenia z użyciem elektrod.
Określenie celu treningowego (spalanie tkanki tłuszczowej, zwiększenie siły mięśni, ogólna poprawa kondycji całego ciała, ujędrnienie ciała).
Indywidualny dobór diety oraz programu ćwiczeń EMS w zależności od zakładanych celów treningowych.
Porady na temat odżywiania i zdrowego trybu życia od certyfikowanego trenera osobistego.
Do każdego podchodzimy indywidualnie – zależy nam, abyście osiągnęli
wymarzony cel!
Technologia EMS umożliwia wykonanie pełnego treningu siłowego w zaledwie
30 minut!
Jednorazowy 30-minutowy trening EMS w kombinezonie Xbody jest odpowiednikiem aż 3-4 godzin spędzonych
na siłowni!
EMS
Ćwiczenia EMS to najbardziej efektywna metoda treningowa, rehabilitacyjna i ogólnorozwojowa XXI wieku.
Czas
Wszystkie najważniejsze grupy mięśniowe są stymulowane elektrodami jednocześnie, więc trening zajmuje tylko 25-30 minut.
Kameralnie
Dbając o komfort ćwiczymy w kameralnym butik studio lub w Twoim domu w obrębie Warszawy, korzystając z najnowszych technologii treningowych EMS.
Trener osobisty
Jesteś pod profesjonalną opieką Trenera Personalnego, który zadba o Twoją motywację i poprawność wykonywanych ćwiczeń.
Efekty od zaraz
Elektrody w kombinezonie umieszczone są dokładnie na najważniejszych grupach mięśniowych, więc impulsy docierają zawsze do celu. Efekty zobaczysz już po 4 tygodniach.
Kontrola tkanki tłuszczowej
Intensywny trening siłowy normuje metabolizm. Twoje ciało zmieni sposób wykorzystywania kalorii, a Ty szybko pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej i cellulitu.
Bez obciążeń dla stawów
Za pośrednictwem elektrod impulsy oddziałują bezpośrednio na Twoje mięśnie, nie obciążając przy tym stawów. Jedynym sprzętem do ćwiczeń jest Twoje własne ciało.
Rehabilitacja
Jeżeli doświadczasz bólu pleców z powodu siedzącego trybu życia lub dochodzisz do siebie po urazie, trening EMS pozwoli Ci szybko wrócić do formy.
Brzmi dobrze?
Umów się z FitXpress na Twój pierwszy trening EMS w Warszawie i zacznij ćwiczyć już dziś!
Przekonaj się, jak wiele jesteś w stanie osiągnąć, ćwicząc z FitXpress!
Trening EMS vs siłownia
| Trening EMS | Klasyczny trening na siłowni | |
|---|---|---|
| Czas pojedyńczego treningu | 30 min | 90 min |
| Optymalna częstotliwość | 1 – 2 razy w tygodniu | 3 – 5 razy w tygodniu |
| Miesięczny koszt z trenerem personalnym | 600 PLN | 1000 PLN (karnet+trener) |
| Widoczność rezultatów | po 4 – 6 sesjach | po 15 – 20 sesjach |
| Szybkość spadku wagi / utraty tkanki tłuszczowej | 3x szybciej | standardowo |
| Likwidacja cellulitu | Tak | Nie |
| Trening mięśni głębokich / trening wytrzymałościowy | Zawsze | Tylko wybrane ćwiczenia |
| Obciążenie stawów | Znikome | Wysokie |
Efektem treningu EMS jest wzmocnienie wszystkich mięśni stabilizujących, odpowiedzialych za utrzymywanie prawidłowej postawy ciała, redukcja tkanki tłuszczowej, redukcja cellulitu, poprawa kondycji fizycznej, ruchliwości, ukrwienia, polepszenie wyglądu skóry.
Elektrody pokryte antybakteryjną powłoką z mikro-włókien gwarantują zachowanie higieny.
- Ze względu na komfort i higienę każdy z naszych Klientów korzysta z prywatnej, wygodnej, bawełnianej bielizny treningowej.
- Dopasowany kombinezon z elektrodami pozwala swobodnie wykonywać dynamiczne ćwiczenia funkcjonalne.
- Indywidualnie dobrane parametry pracy EMS pozwalają na dopasowanie intensywności treningu do potrzeb i możliwości ćwiczącego.
- Trener dba o odpowiedni dobór ćwiczeń, poprawność ich wykonania oraz stopień obciążenia treningowego od początku do końca treningu.
KOMFORT
Nasz Trener Personalny dotrze pod wskazany adres w obrębie Warszawy w dogodnym dla Ciebie terminie. Zabierze ze sobą cały niezbędny ekwipunek i przygotuje Cię do profesjonalnego treningu EMS. O nic więcej nie musisz się martwić!