Korzyści płynących z masażu jest wiele, tak samo jak wiele jest metod jego wykonywania. Mimo, że większości z nas kojarzy się on jedynie z odprężeniem,

Spalanie kalorii a tempo metabolizmu Chcesz schudnąć, a mimo tego, że jesz zdrowo i prowadzisz aktywny tryb życia, Twoja waga ani drgnie? Zastanawiasz się, czemu

Dieta na masę mięśniową a dieta na redukcję tkanki tłuszczowej Osoby, które wprowadzają do swojego życia aktywność fizyczną, zazwyczaj mają dwa cele. Jednym zależy na

Idealna figura – dlaczego warto odchudzać się wiosną? Jednym z pierwszych postanowień, które pojawia się u wielu osób tuż po zakończeniu zimy, jest powrót do

Nie wiesz, co zrobić, żeby schudnąć na tyle skutecznie, by nie myśleć o takich skutkach ubocznych jak efekt jojo? Próbowałaś już różnych diet odchudzających i

Metoda EMS zainteresowała nie tylko sportowców i amatorów, którzy regularnie dbają o swoją kondycję oraz chcą poprawić siłę i wytrzymałość mięśni. Znalazła ona również szerokie

Indeks glikemiczny – informacje ogólne Czym jest indeks glikemiczny? Odpowiedź na to pytanie z pewnością nie stanowi problemu dla osób, które interesują się tematem zdrowego odżywiania.

Endorfina należy do grupy hormonów szczęścia, do której zalicza się również dopaminę i serotoninę. Tak naprawdę hormon ten został odkryty dopiero w latach 70. XX

Zastanawiasz się, jak spalić tłuszcz w skuteczny sposób? Szukasz dobrego rozwiązania, jak zrzucić tłuszcz z brzucha oraz zmniejszyć objętość ud i ramion? Pamiętaj, że osiągnięcie