Zastanawiasz się, jak schudnąć po ciąży i wrócić do dawnej formy? Myślisz nad dobrą dietą po porodzie i szukasz efektywnych ćwiczeń na brzuch? Pamiętaj, że podstawowe zasady w odchudzaniu po ciąży to przede wszystkim rozsądne odżywianie, dostosowana do Twoich możliwości aktywność fizyczna oraz cierpliwość w trakcie oczekiwania na pierwsze efekty. W tym czasie ważne jest…